2024年8月– date –

みなさん、お腹痩せには興味ありますか？ 実はスクワットは足だけでなく、お腹の脂肪燃焼にも効果があるんです お腹の脂肪を落とすためにスクワットをしてみよう スクワ...

坐骨神経痛とは 坐骨神経は人体で最も太い神経で、背骨(腰椎)から出てお尻、太ももの後ろ側を通り、足先までつながっています。この神経の周辺に痛みやしびれが出現する...

みなさんは1日にタンパク質どのくらい摂っていますか？ 自分は十分に足りていると思いますか？ 実は1995年から日本人の１日あたりのタンパク質摂取量は低下しているんで...