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腰痛を正しく理解しよう：種類、危険サイン、そして対処法
人は一生涯に1度は腰痛になると言われています特に40代以上の方は一度は経験がある... -
食べるダイエットの始め方〜PCFバランスを考えよう〜
PCFバランスとは？ 現代では「健康な身体を作るための食事管理」が注目されていま... -
お腹の脂肪が気になる人〜スクワットの効果〜
みなさん、お腹痩せには興味ありますか？ 実はスクワットは足だけでなく、お腹の脂... -
腰からくる症状、それって【坐骨神経痛？】
坐骨神経痛とは 坐骨神経は人体で最も太い神経で、背骨(腰椎)から出てお尻、太もも... -
タンパク質のメリットとデメリット
みなさんは1日にタンパク質どのくらい摂っていますか？ 自分は十分に足りていると... -
ダイエットの基本的な考え方
痩せたいけどうまくいかない 痩せたけどリバウンドした 実はダイエットは体重を減... -
低炭水化物と低脂質はどちらがいいの？〜脂肪減少に効果的な食事方法〜
Physio Gym Growの岩部です 体を絞りたい時に食事に気をつけますよね？ 某有名なジ... -
痩せ体質を手にいれる〜基礎代謝量を上げるにはどうするか〜
最近なんだか太りやすくなった気がする 前はすぐに１〜２Kg体重減らせたのに、だん... -
いびきをかく人は注意〜睡眠と肥満の関連〜
朝目覚めた時に熟睡感は感じますか？ スッキリ起きれますか？ 熟睡感がないのは、... -
肩こりがマッサージだけで良くならない要因〜理学療法から読み解く肩こり〜
Physio Gym Growの岩部です 皆さんは肩こりありますか？ 肩こりって簡単に言います...
