みなさん
ダイエットの経験はありますか？
一人でダイエットは成功確率
なんと
な、な、なんと
９％しかないんです💦
通りで挫折しやすいわけだ。。。
挫折して当たり前なんで落ち込む必要はありません！
むしろダイエットしようと決断し、行動に移せたことがすごいです👏
でも、どうにかして痩せたい！なんかいい方法ないの！？って思いますよね？
あります！
実は、成功確率を８倍にする方法があるんです！
それは、複数でダイエットすることです！
欧州肥満学会の研究では、複数でダイエットを行うと一人と比較し８倍の減量効果があったと報告されています。
宣伝にもなっちゃいますが、それほど効果あるってことはパーソナルトレーニングの意味ってちゃんとあるってことなんです。
ただし、過度な体重減少や食事制限などしっかり考えていないトレーナーもいるので注意が必要です。（健康を害さない、1ヶ月に減少させていい体重量などは決まっています）
効果的且つ効率的なパーソナルは費用対効果は決して高すぎることはないのかなと思います。（痩せることでのメリットが一つではないため）
せっかくの素晴らしい行動力を持っているなら結果出せる選択を！
